पहाड़ों पर सफर में आती है उल्टी? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे और बनाएं यात्रा को खुशनुमा

जून का महीना यानी छुट्टियों का मौसम! गर्मी से राहत पाने के लिए लोग बड़ी संख्या में पहाड़ों की ओर रुख करते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह मजेदार ट्रिप उल्टी और चक्कर की वजह से किसी सजा से कम नहीं होती। बस या कार में सफर करते वक्त कई लोगों को मोशन सिकनेस हो जाती है, जिससे यात्रा का सारा मजा किरकिरा हो जाता है।

उल्टी आने की समस्या केवल पीड़ित व्यक्ति को ही नहीं, बल्कि उसके साथ यात्रा कर रहे लोगों को भी परेशानी में डाल देती है। डिहाइड्रेशन, चक्कर, कमजोरी जैसे लक्षण सफर को और मुश्किल बना देते हैं। ऐसे में नीचे दिए गए कुछ आसान और असरदार घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपनी पहाड़ी यात्रा को बेहतर और आरामदायक बना सकते हैं।

सफर में उल्टी से तुरंत राहत पाने के घरेलू नुस्खे:
1. अदरक है रामबाण उपाय
अदरक मोशन सिकनेस में बहुत असरदार होता है। यात्रा पर निकलने से पहले अदरक अपने साथ रखें। जब भी उल्टी जैसा लगे, अदरक का छोटा टुकड़ा मुंह में रख लें या उसका रस चाट लें। इससे राहत मिलेगी।

2. पुदीना या पेपरमिंट ऑयल
ताजे पुदीने की पत्तियां अपने पास रखें। सफर में उल्टी की आशंका होने पर इन्हें चबाएं। अगर पत्तियां न हों तो पेपरमिंट ऑयल को रुमाल में डालकर सूंघें — यह भी बहुत राहत देता है।

3. नींबू पानी का जादू
नींबू मोशन सिकनेस को तुरंत कंट्रोल करने में मदद करता है। नींबू को पानी में निचोड़कर पीने से उल्टी रुकती है और शरीर भी हाइड्रेट रहता है।

4. काला नमक और नींबू का कॉम्बिनेशन
काला नमक और नींबू दोनों को मिलाकर पानी में घोलें और इसे धीरे-धीरे पिएं। यह पेट को शांत करता है और जी मिचलाने की समस्या दूर होती है।

5. लौंग का उपयोग
लौंग में मौजूद औषधीय गुण उल्टी और घबराहट में राहत देते हैं। यात्रा के दौरान लौंग को मुंह में रख लें और चूसते रहें। इससे मितली कम होती है और मूड भी ठीक रहता है।

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