बहुत से लोग सुबह उठते ही पेट साफ नहीं कर पाते, जिससे उन्हें परेशानी होती है। आजकल की गलत जीवनशैली के कारण लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते। लेकिन, अगर आप रोज सुबह खाली पेट इलायची का पानी पीते हैं, तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
इलायची का पानी शरीर को कई बीमारियों से बचाने में सहायक होता है। कई लोग सुबह चाय पीने के आदी होते हैं, लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। भारत के प्रसिद्ध न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स के अनुसार, खाली पेट इलायची का पानी पीने से पेट की गंदगी साफ हो जाती है।
सुबह चाय की जगह इलायची का पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। यह पेट की दिक्कतों को जल्दी ठीक कर देता है और अपच तथा गैस की समस्याओं में भी राहत प्रदान करता है।
यह पानी शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है। इलायची का पानी आपके शरीर की सभी गंदगी को बाहर निकालने में सहायक होता है और आपकी सेहत का खास ध्यान रखता है।
मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है। सुबह खाली पेट इलायची का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है और शरीर अधिक कैलोरी बर्न करता है। यदि आप इसे एक महीने तक नियमित रूप से लेते हैं, तो आपको इसके लाभ स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे।
यदि आपके मुंह से दुर्गंध आ रही है, तो इलायची का पानी इसे दूर करने में मदद करता है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो आपकी समस्याओं को तुरंत हल कर देते हैं। यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद है और फ्री रेडिकल्स से सुरक्षा प्रदान करता है।
