पैरों के तलवों में जलन और दर्द अक्सर मामूली थकान या गलत जूते पहनने का संकेत लग सकते हैं। लेकिन कभी-कभी यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का इशारा भी हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है।
आम और गंभीर कारण
– डायबिटीज़ या नसों की बीमारी से पैरों में जलन और झुनझुनी महसूस हो सकती है।
– ब्लड सर्कुलेशन में कमी होने पर पैरों में दर्द, सूजन और ठंडापन महसूस हो सकता है।
– विटामिन B12 और अन्य जरूरी मिनरल्स की कमी से पैरों में जलन और कमजोरी हो सकती है।
– फुट फंगल इन्फेक्शन या त्वचा की सूजन से जलन और दर्द बढ़ सकता है।
– लंबे समय तक खड़े रहने या ज्यादा चलने से पैरों में दर्द और जलन हो सकती है।
राहत और रोकथाम
- आराम और पैरों की मसाज करें।
- सही जूते और मोज़े पहनें।
- डायबिटीज़ या विटामिन की कमी होने पर डॉक्टर से टेस्ट करवाएं।
- फंगल इन्फेक्शन के लिए एंटीफंगल क्रीम का उपयोग करें।
पैरों में जलन और दर्द को हल्के में न लें। समय पर पहचान और इलाज से गंभीर समस्याओं को रोका जा सकता है। अगर ये लक्षण लगातार बने रहें, तो डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।
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