यह है जापानियों का वजन कम करने का सबसे पॉपुलर तरीका, जो 10 गुना तेजी से घटाता है वजन

जापानी लोग वजन घटाने के लिए सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी और केले से करते हैं। इस डाइट को जापान में “आसा (Asa) डाइट” के नाम से जाना जाता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक यह तरीका साइंटिफिकली प्रूव्ड है और इससे वजन तेजी से कम होता है।

क्यों होता है वजन कम?

 गुनगुना पानी बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, जिससे फैट बर्न तेजी से होता है।
केले से शरीर को एनर्जी और फाइबर मिलता है, जिससे पेट देर तक भरा रहता है और ज्यादा खाने की इच्छा नहीं होती।

Asa डाइट को कैसे अपनाएं?

✔ सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुना पानी पिएं।
✔ इसके 30 मिनट बाद 2 केले खाएं (संख्या 1 कम या ज्यादा कर सकते हैं)।
✔ इस डाइट को सबसे पहले जापानी कपल हितोशी और सुमिको ने लोकप्रिय बनाया था।

इस कॉम्बिनेशन से मिलने वाले 8 बड़े फायदे

पेट की प्रॉब्लम दूर – कब्ज, एसिडिटी और गैस से राहत।

स्किन ग्लो – टॉक्सिन्स बाहर निकलने से चेहरा खिलेगा।

किडनी प्रोटेक्शन – न्यूट्रिएंट्स किडनी डिज़ीज का खतरा कम करेंगे।

हेल्दी हार्ट – कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होकर हार्ट डिज़ीज से बचाव।

BP कंट्रोल – सोडियम लेवल बैलेंस होकर ब्लड प्रेशर सामान्य।

इम्युनिटी बूस्ट – बीमारियों से बचाव में मदद।

हेल्दी हेयर – जड़ें मजबूत होकर बाल घने और लंबे होंगे।

खून की कमी दूर – हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाकर एनीमिया से राहत।

पेट की चर्बी तेजी से घटाने का घरेलू उपाय

 3 चम्मच अलसी के बीज, 2 चम्मच जीरा और 2 चम्मच अजवाइन को भूनकर बारीक पीस लें।
इस चूर्ण का 1 चम्मच गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट और चाहें तो शाम को भी लें।
लगातार 10 दिन इस्तेमाल से पेट की चर्बी कम होने लगेगी।

अन्य जबरदस्त फायदे वाले नुस्खे

• यह है दुनिया का सबसे ताकतवर फल, एक हफ्ते तक खाने से सभी कमजोरियां दूर

• यह चीज अस्थमा, दांत और जोड़ों के दर्द सहित 4 रोगों का काल

• दूध के साथ इस चीज का सेवन, शारीरिक कमजोरी को करेगा खत्म

Disclaimer: यह जानकारी सामान्य घरेलू नुस्खों और आयुर्वेद पर आधारित है। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।