Challenges of Postpartum Depression: नई माताओं की अनदेखी मानसिक पीड़ा को समझें

Challenges of Postpartum Depression: नई माताओं की अनदेखी मानसिक पीड़ा को समझें

News India Live, Digital Desk: Challenges of Postpartum Depression: मातृत्व को अक्सर किसी के जीवन में सबसे सुखद अनुभव के रूप में चिह्नित किया जाता है, लेकिन उत्साह और अत्यधिक खुशी के साथ, यह नई माताओं के लिए बड़ी चुनौतियां भी लाता है। इन दिनों, प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) काफी आम हो गया है, फिर भी इसे अक्सर गलत समझा जाता है या अनदेखा किया जाता है। भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और समग्र स्वास्थ्य संबंधी संघर्षों को तुरंत संबोधित करना आवश्यक है, क्योंकि यह एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए समय पर ध्यान और हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। डॉ. प्रिया गुप्ता, प्रसूति एवं स्त्री रोग, वरिष्ठ सलाहकार, कोकून अस्पताल, जयपुर ने रोगियों का समर्थन करने के बारे में अपने विचार साझा किए।

प्रसवोत्तर अवसाद एक मनोदशा से संबंधित विकार है जो महिलाओं में जन्म देने के बाद होता है। कभी-कभी इस अवसाद को “बेबी ब्लूज़” समझ लिया जाता है, हालाँकि, यह नई माताओं के व्यस्त कार्यक्रम के कारण होने वाली चिंता, उदासी या थकान से अलग है। PPD अधिक तीव्र है क्योंकि यह माँ की अपने बच्चे या यहाँ तक कि खुद की देखभाल करने की क्षमता को बाधित करता है। इस मुद्दे को संबोधित करना आवश्यक है क्योंकि अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो यह माँ और बच्चे दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

यह मूड डिसऑर्डर आजकल बहुत आम है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने बताया है कि लगभग 8 में से 1 महिला प्रसव के बाद इस तरह के अवसाद के लक्षणों का अनुभव करती है। चेतावनी के संकेतों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, और नई माताओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले कुछ सांकेतिक लक्षणों में चिंता, लगातार उदासी, रुचि की कमी, अत्यधिक थकान, बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई, निराशा की निरंतर भावना, अपराधबोध, नींद में परेशानी, खुद को नुकसान पहुँचाने या बच्चे को नुकसान पहुँचाने के अत्यधिक विचार शामिल हैं। ऐसे संकेत आमतौर पर प्रसव के बाद पहले सप्ताह के भीतर ही सामने आने लगते हैं लेकिन वे बच्चे के जन्म के पहले वर्ष के भीतर भी विकसित हो सकते हैं।

पीपीडी के कारण क्या हैं?

मातृत्व शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक और मानसिक रूप से कई चुनौतियाँ लेकर आता है। प्रसवोत्तर अवसाद के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं। प्रसव के बाद हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) में अचानक गिरावट के कारण कई नई माताओं को भावनात्मक उथल-पुथल का सामना करना पड़ता है। इसके कारण, उन्हें भावनात्मक अस्थिरता और मूड स्विंग का भी अनुभव होता है। नींद की कमी, मातृ स्वास्थ्य, कैरियर-आधारित अनिश्चितताएं, घरेलू ज़रूरतें और नवजात शिशु की देखभाल की ज़िम्मेदारियाँ जैसे कई अन्य कारक स्थिति को खराब करते हैं और भावनात्मक संकट को बढ़ाते हैं।

अवसाद या चिंता के पारिवारिक इतिहास वाली महिलाओं में PPD विकसित होने का जोखिम अधिक होता है। साथ ही, परिवार या साथी से समर्थन की कमी महिलाओं में जन्म के बाद अवसाद के लिए जिम्मेदार है। जटिल गर्भधारण या प्रसव भी बच्चे के जन्म के बाद भावनात्मक संकट का कारण बन सकते हैं। अनचाही गर्भावस्था, अस्थिर वित्तीय स्थिति, आघात या दुर्व्यवहार के पिछले अनुभव जैसे अन्य कारक भी PPD के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। यह समझना आवश्यक है कि PPD नई माताओं में विकसित होता है, चाहे उनकी उम्र, जाति, सामाजिक आर्थिक पृष्ठभूमि या प्रसूति इतिहास कुछ भी हो।

बाधाओं को तोड़ना

आज भी, कई महिलाएं मातृ मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े सदियों पुराने कलंक के कारण अपनी स्थिति के बारे में खुलकर बात करने से बचती हैं। समाज नई माँ से खुश रहने की अपेक्षा करता है, जिससे उदासी, चिंता या असंतोष के कारण अंतर्निहित मानसिक संकट को स्वीकार करना मुश्किल हो जाता है। इस तरह के कलंक का प्रभुत्व नई माताओं को विशेषज्ञों से ज़रूरी मदद लेने से रोकता है। वे यह पहचानने में विफल रहती हैं कि समय पर निदान के माध्यम से उनके लक्षणों का आसानी से इलाज किया जा सकता है।

इस अवधि के दौरान, निस्संदेह, PPD के बारे में जागरूकता बढ़ी है। हालाँकि, परिवार, साथी या यहाँ तक कि दोस्तों की ओर से समझ और सहानुभूति की कमी के कारण कई नई माताओं की बात अनसुनी रह जाती है। माताओं की भावनात्मक भलाई को बढ़ावा देने के लिए, उनके बोझ को साझा करके, उनके अनुभवों को मान्य करके और चिकित्सा सहायता प्राप्त करके उन्हें महसूस कराना आवश्यक है कि उनकी बात सुनी जा रही है।

पीपीडी का इलाज संभव है। इसके निदान में आमतौर पर नैदानिक मूल्यांकन शामिल होता है, जहां एक विशेषज्ञ लक्षणों को समझता है और रोगी के मानसिक स्वास्थ्य इतिहास का पता लगाता है। एडिनबर्ग पोस्टनेटल डिप्रेशन स्केल (ईपीडीएस) जैसे स्क्रीनिंग टूल का भी नई माताओं में भावनात्मक संकट की पहचान करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। प्रसवोत्तर जांच के दौरान, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को पीपीडी के लिए नियमित जांच करानी चाहिए। यह नई माताओं को एक सुरक्षित और निर्णय-मुक्त वातावरण प्रदान करेगा।

पीपीडी का इलाज कैसे किया जाता है?

अवसाद की तीव्रता के आधार पर, कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और इंटरपर्सनल थेरेपी सहित नियमित उपचारों के माध्यम से, माताएँ अपने लक्षणों को कम कर सकती हैं। एक विशेषज्ञ मामले की गंभीरता के आधार पर अवसादरोधी दवाएँ लिख सकता है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन में दवाएँ लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि नई माँएँ आमतौर पर स्तनपान कराती हैं। इन दिनों, सहायता समूह नई माताओं को उनके जीवन के कठिन दौर से बाहर निकलने में मदद कर रहे हैं और उन्हें याद दिला रहे हैं कि वे अकेली नहीं हैं। कभी-कभी, सांसारिक जीवन में सरल संशोधन भी सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं। आराम को प्राथमिकता देने, उचित पोषक तत्वों का सेवन, शारीरिक व्यायाम और आत्म-देखभाल जैसे जीवनशैली समायोजन से रिकवरी को बढ़ावा मिलता है।

सही सहायता और समय पर उपचार से पीपीडी से उबरना संभव है। मातृ स्वास्थ्य से जुड़ी झूठी कहानियों और कलंक को दूर करने की आवश्यकता है। समाज को शिक्षित करना और नई माताओं के प्रति करुणा, सहानुभूति और देखभाल की संस्कृति विकसित करना आवश्यक है।