शरीर पर जमी अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए इस तरह करें लौंग का सेवन, हमेशा दिखेंगे फिट और स्लिम

पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं में भी कई कारणों से वजन बढ़ने लगता है जैसे खानपान में लगातार बदलाव, काम का बढ़ता तनाव, शारीरिक गतिविधियों की कमी, शरीर में हार्मोनल बदलाव आदि। वजन बढ़ना स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। कई लोग वजन बढ़ने के बाद इसे नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, धीरे-धीरे अधिक वजन बढ़ने के बाद बैठने या खड़े होने में कई समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। कोई भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या उत्पन्न होने के बाद शुरुआती दिनों में उसे नजरअंदाज कर दिया जाता है। वजन कम करने के लिए कई लोग जिम जाकर घंटों एक्सरसाइज करते हैं, अपनी डाइट में अलग-अलग खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं और कई तरह की चीजें करते हैं। हालाँकि, शरीर का वजन कम नहीं होता है। दुनिया भर में कई लोग वजन बढ़ने से परेशान हैं।

 

कई महिलाएं वजन कम करने के लिए प्रोटीन शेक का सेवन करती हैं। हालाँकि, बार-बार प्रोटीन शेक का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। इससे किडनी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आपको बाजार में उपलब्ध किसी भी प्रोटीन शेक का सेवन नहीं करना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे कि वजन कम करते समय लौंग का सेवन कैसे करें। इससे शरीर को वास्तव में क्या लाभ होता है? हम इस बारे में विस्तृत जानकारी देंगे। आइये पता करें।

रसोई में कई प्रकार के मसाले उपलब्ध हैं। इसलिए, लौंग एक व्यापक रूप से प्रयुक्त मसाला है। आयुर्वेद में लौंग खाने के कई फायदे बताए गए हैं। इसमें मौजूद गुण पेट पर जमा चर्बी को कम करने में मदद करते हैं। इससे शरीर का मेटाबोलिज्म बेहतर होता है। लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और शरीर को उचित पोषण प्रदान करते हैं।

वजन कम करने के लिए इस तरह करें लौंग का सेवन:

बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप सुबह उठने के बाद लौंग की चाय का सेवन कर सकते हैं। इस चाय का सेवन करने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जिससे न केवल वजन कम होता है बल्कि शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं। लौंग की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी गर्म करें, उसमें लौंग डालें और उबाल लें। पानी उबलने के बाद उसे छान लें, उसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं और नियमित रूप से इसका सेवन करें। इस पानी के नियमित सेवन से शरीर में जमा अतिरिक्त वसा कम हो जाएगी।

 

लौंग दालचीनी पानी:

लौंग और दालचीनी का प्रयोग मसाले वाले व्यंजनों में बड़े पैमाने पर किया जाता है। एक बर्तन में पानी गर्म करें, उसमें लौंग और दालचीनी के टुकड़े डालकर गर्म करें। तैयार नींबू डालें और मिलाएँ। खाली पेट इस पानी का नियमित सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलेंगे। बढ़ते वजन को कम करने में लौंग दालचीनी का पानी बहुत कारगर होगा।

The post first appeared on .