आंखों की समस्याओं के लिए प्रभावी घरेलू उपचार

आंखों की देखभाल के लिए घरेलू उपाय

समाचार:- लॉकडाउन और महामारी के चलते, लोग टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के सामने अधिक समय बिता रहे हैं। इस कारण, आंखों में खुजली, सूजन और दृष्टि में कमी जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। नीली रोशनी आंखों के लिए हानिकारक होती है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों से इन समस्याओं से राहत पाई जा सकती है।

ग्रीन टी- इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों के लिए लाभकारी है। आंखों की सूजन को कम करने के लिए ग्रीन टी का उपयोग किया जा सकता है। एक कप ग्रीन टी बनाएं और उसमें रुई भिगोकर आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें। इससे आंखों के दर्द और खुजली में राहत मिलेगी।

एलो वेरा जेल- यह जेल विटामिन, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आंखों की समस्याओं को भी दूर कर सकता है। आंखों के नीचे कुछ बूँदें लगाएं और 10 से 15 मिनट तक आराम करें। जब जेल सूख जाए, तो चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। ताजे एलोवेरा का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

नारियल और जैतून का तेल- ये दोनों तेल खुजली और सूजन से राहत दिलाने में सहायक होते हैं। एक चम्मच जैतून और एक चम्मच नारियल के तेल को मिलाकर रुई में भिगोकर आंखों के चारों ओर लगाएं। यदि आप रुई का उपयोग नहीं करना चाहते, तो हाथों से हल्की मालिश भी कर सकते हैं।